La fel ca în alte domenii, multe persoane au obiceiuri diferite atunci când vine vorba de treburile casnice, cum ar fi schimbarea lenjeriei de pat, deoarece aceasta este utilizată zilnic, de aceea este recomandat să schimbați lenjeria de pat frecvent.
Cuprins
1. Aspecte de luat în considerare
Pentru cei care nu știu prea bine la cât timp trebuie schimbate cearșafurile, experții au răspunsul, deși vor exista întotdeauna aspecte externe determinante atunci când vine vorba de a le schimba mai devreme sau mai târziu.
De exemplu, în timpul verii, când este mai cald și este normal să transpirați mai mult decât iarna, poate fi convenabil să schimbați lenjeria de pat mai des, la fel cum nu este la fel dacă patul este individual sau, dimpotrivă, dacă două persoane dorm în fiecare zi în același pat.
2. Nu este nici la două săptămâni, nici o dată pe lună
Ținând cont de acești factori, cei care doresc să știe cu ce frecvență este cu adevărat necesar să schimbe cearșafurile, adevărul este că experții indică faptul că nu este nici la două săptămâni, nici o dată pe lună, deoarece aceste frecvențe pot fi insuficiente pentru a menține curățenia și confortul locului de odihnă, în care se petrec multe ore pe parcursul zilei.
3. Experții recomandă schimbarea lor în fiecare săptămână
Dr. Charles Gerba, microbiolog la Universitatea din Arizona și expert în igiena somnului, și dr. Alejandro Ruiz, dermatolog și specialist în igiena somnului la Spitalul Clinic din Barcelona, recomandă schimbarea cearșafurilor în fiecare săptămână, cu scopul de a evita acumularea de bacterii și acarieni.
4. Reduceți numărul de acarieni
„Schimbarea cearșafurilor săptămânal reduce semnificativ numărul de acarieni și alergeni din pat, îmbunătățind calitatea somnului și sănătatea în general”, afirmă Alejandro Ruiz, în declarații preluate de presa franceză Linternaute.
5. Schimbați lenjeria de pat în fiecare săptămână
Astfel, recomandarea maximă este să schimbați lenjeria de pat în fiecare săptămână, o dată la șapte zile, cel puțin perna și cearșaful de jos, care sunt cele mai expuse acumulării de bacterii și acarieni din cauza utilizării.
6. Schimbați-le mai des dacă sunteți bolnav
În plus, trebuie să țineți cont de factorii sau situațiile menționate mai sus, care fac recomandabilă schimbarea lor mai frecventă. De exemplu, dacă sunteți bolnav, se recomandă schimbarea lenjeriei de pat la fiecare două zile pentru a evita reinfectarea și a accelera vindecarea, precum și aerisirea corespunzătoare a camerei și spălarea pijamalelor la fiecare câteva zile.
7. De asemenea, dacă aveți animale de companie
În cele din urmă, persoanele care au animale de companie, paturile copiilor mici sau cei care au obiceiul de a mânca în pat trebuie să schimbe și să spele cearșafurile mai des. De asemenea, persoanele care suferă de alergii trebuie să schimbe cearșafurile la fiecare trei sau patru zile, pentru a reduce expunerea la alergeni.
